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20 Maneras para Prevenir el Cáncer

La cura de esta temible enfermedad se desconoce. Pero lo que sí sabemos a ciencia cierta es que existen ciertos alimentos y hábitos saludables que pueden disminuir dramáticamente el riesgo de contraerla

Las personas se estremecen con tan solo escuchar la palabra “cáncer”, pero aun con lo terrible que es esta enfermedad, hay que romper con los miedos y entender que el cáncer no se desarrolla de la noche a la mañana. De hecho, ésta puede llegar a ser una enfermedad predecible, dependiendo del estilo de vida que cada persona lleva. Una vida saludable, acompañada de dietas, ejercicios, sin vicios como el tabaco o el exceso de alcohol, pueden ser unas buenas defensas contra el cáncer. Sumado a esto y para tu tranquilidad la ciencia también ha descubierto pequeñas y simples maneras de bajar aun más los riesgos. Así que sigue estas estrategias y olvídate de los miedos.

Recuerda que…

El cáncer ocurre cuando el organismo produce un exceso de células malignas, conocidas como cancerígenas, con crecimiento y división más allá de los límites normales. Puede afectar a todas las personas en cualquier tejido corporal y en todas las edades.

 1. Come bastante brócoli. Al vapor, nunca del microondas

El brócoli es un súper alimento contra el cáncer, así se comprobó en investigaciones científicas llevadas a cabo bajo la lupa de la FDA (Administración de Fármacos y Alimentos de los Estados Unidos). Su compuesto más prometedor es el indol-3-carbinol e incide exitosamente contra el cáncer de pulmón, así que los fumadores además de dejar de fumar deben comenzar a añadir más brócoli en su dieta. Pero ¡ojo! Este vegetal en el microondas pierde 97% de beneficios. Cómetelo al vapor como un snack, o añádeselo a sopas o ensaladas.

 2. Color contra cáncer de piel

Al elegir qué ropa te vas a poner cada día puedes contribuir de cierta forma a prevenir el cáncer de piel. Unos científicos españoles comprobaron que la ropa azul y roja ofrece significativamente mejor protección que la ropa blanca o amarilla ante los rayos UV. Eso sí, no olvides proteger adicionalmente las áreas donde hay mayor proyección de sol, es decir tu cabeza y cuello con un sombrero o pañuelo. Sin embargo, recuerda que no debes huirle por completo al sol. Recibir sus rayos por lo menos 15 minutos al día, en las horas menos intensas puede cargarte de vitamina D. Niveles muy bajos de esta vitamina contribuyen a la formación de otros cánceres, además de otras enfermedades como osteoporosis, diabetes, esclerosis y presión arterial alta.

 3. Anticancerígeno en una planta

La Graviola es la planta anticancerígena más poderosa del planeta. Se utiliza para tratar muchos tipos de cáncer y lo que tiene de particular es que es capaz de matar las células cancerígenas sin dañar a las células sanas, a diferencia de lo que ocurre con la quimioterapia, que además ocasiona náuseas, pérdida de peso y de cabello. Esta planta protege y eleva al sistema inmunológico, también es antibacteriana, antiparasitario, astringente, y muchas otras. Combate los estados de ansiedad, depresión y nerviosismo. La dosis recomendada a modo preventivo es una tableta cada 12 horas.

 4. Tuesta almendras y espárcelas en tu ensalada

Son ricas en selenio, un oligoelemento que hace que las células cancerígenas se mueran y además ayuda a reparar el ADN. La Universidad de Harvard hizo un estudio en más de mil hombres con cáncer de próstata y encontró que aquellos que tenían mayor nivel de selenio en su sangre eran menos propensos a que la enfermedad se les desarrollara a un nivel más avanzado. Por otro lado, un dramático estudio en la Universidad de Arizona comprobó que 200 microgramos de selenio al día (la cantidad de dos nueces) reduce 63% el cáncer de próstata, 58% el cáncer de colon, 46% cáncer de pulmón y 39% las muertes en general por cáncer.

 5. Presta atención a cada dolor

Si comienzas a percibir tu vientre hinchado, dolor pélvico o una necesidad urgente de ir al baño, debes consultar a tu médico. Éstos son síntomas de cáncer de ovario, sobre todo si son fuertes y constantes. Las mujeres suelen ignorar estas señales y es por eso que este cáncer puede ser mortal. Cuando es diagnosticado a tiempo evitas que se esparza a otros órganos.

 6. Filtra el agua de grifo

Así puedes reducir tu exposición a hormonas cancerígenas desconocidas o sospechosas que se encuentra en los químicos del agua. Algunos estudios sugieren que el agua filtrada en casa es más segura que el agua embotellada. Además consérvala en botellas de acero inoxidable o vidrio, para evitar contaminantes químicos que pueden desprenderse de las botellas plásticas.

 7. No sobrellenes el tanque de gasolina

Bombear más gasolina una vez que la maquina se detuvo sola es algo que no deberías permitir que hagan los gasolineros o tú mismo. Esa gasolina extra que añades es probable que se derrame o se vaporice, logrando poner en contacto con la piel o dentro de los pulmones químicos tóxicos como el benceno que es cancerígeno.

 8. Marina la carne antes de cocinarla

La carne procesada, carbonizada y bien cocida puede contener provocadores de cáncer tales como moléculas aminas heterocíclicas, las cuales se forman con las altas temperaturas, o hidrocarburos aromáticos policíclicos que llegan a los alimentos al cocinarlos a la parrilla con carbón vegetal. Hay una sólida evidencia científica en la recomendación de reducir el consumo de carne a la parrilla, pero si has de hacerlo trata de agregar a tu adobo cotidiano hierbas como romero o tomillo por lo menos una hora antes de cocinarlas. Los antioxidantes en estas especias pueden cortar hasta 87% esos provocadores de cáncer. Además, procura elegir carnes libres de antibióticos y hormonas añadidas.

 9. Nunca dejes de ejercitar

El ejercicio moderado, como caminar dos horas a la semana, reduce el riesgo de cáncer de seno 18%. Ejercicios regulares ayudan a quemar grasa, que de lo contrario podría estar produciendo estrógeno, un contribuidor de cáncer de seno.

 10. Café o té

Según un estudio británico, aquellos amantes del café que toman cinco tazas al día tienen 40% menos riesgo de padecer cáncer de cerebro, comparado con las personas que no toman café o toman muy poco. Vale acotar, que el café descafeinado no tiene el mismo efecto. Si por el contrario, eres de los que prefieren tomar té, la recomendación es que tomes té verde que combate muchos tipos de cáncer así como otras enfermedades cardiovasculares. Algunos científicos creen que el químico EGCG, que se encuentra en ese té está entre los componentes anticancerígenos más poderosos.

 Sabías que…

El cáncer es el causante del 13% de todas las muertes.

11. Añade ajo

El ajo contiene compuestos de azufre que pueden estimular las defensas naturales del sistema inmune contra el cáncer, y además tienen el potencial de reducir el crecimiento de un tumor ya formado. Estudios sugieren que reduce el riesgo de cáncer de estómago hasta un 12%.

Receta: añade dos dientes de ajo machado en dos cucharadas de aceite de oliva, mézclalos con unos tomates secos y finalmente sírvelos en una pasta de trigo integral. La mezcla de todos estos ingredientes protegen al colon del cáncer, y lo mejor de todo es que tiene un sabor ¡increíble!

 12. Agua y más agua

Tomar mucha agua ayuda a diluir y desechar rápidamente la concentración de agentes cancerigenos a través de la orina. Ingerir al menos ocho vasos de líquido al día es lo que sugiere la Sociedad Americana de Cáncer.

 Tip: Cada vez que te den ganas de ir al baño, pasa antes por la cocina y tómate un vaso de agua.

 13. Elige colores potentes

La próxima vez que te estés preparando una ensalada procura elegir los vegetales más oscuros. La clorofila que les otorga ese color tan potente está cargada de magnesio, que en muchos estudios ha demostrado ser importante a la hora de reducir el riesgo de cáncer de colon. El magnesio controla las células evitando que se dividan o se reproduzcan cuando no deben hacerlo. Media taza de espinaca cocinada provee 75 miligramos de magnesio, una dosis perfecta para el día.

 14. Increíble omega-3

Las personas que comen cuatro porciones o más de pescado por semana tienen un tercio menos probabilidades de desarrollar cáncer en la sangre, mieloma y linfoma. Los pescados grasos (salmón, sardinas, atún) reducen el riesgo de cáncer de endometrio en las mujeres. Si no sueles comer esas cantidades de pescado puedes complementar con suplementos de ácidos grasos.

 15. Cabeza lejos del celular

Utiliza tu teléfono celular para llamadas cortas y mensajes de texto, o sino utilízalo con un dispositivo manos libres que permite mantener al teléfono y sus ondas de radiofrecuencia alejados de la cabeza. Aunque no es un peligro ya comprobado, lo que se intenta es prevenir un posible riesgo. Las evidencias de que las ondas del celular provocan cáncer de cerebro no son consistentes ni concluyentes, pero muchos estudios sugieren que existe cierto vínculo.

 16. Optimiza tu calcio

Está comprobado que la leche protege contra cáncer de colon. Aquellas personas fieles a su vaso de leche diario tienen 36% menos probabilidades. Pero no tiene que ser estrictamente leche, también obtienes los mismo beneficios de la leche descremada, del yogur y del queso bajo en grasa.

 17. ¡A perder peso!

Tener sobrepeso es la causa de muerte por cáncer de 40% de las mujeres y 24% de los hombres, según apunta la Sociedad Americana de Cáncer. Además, bajar de peso contribuye a que las mujeres produzcan más hormonas que protegen contra el cáncer de mama y de ovario.

 18. Tómate una cerveza

La cerveza crea un escudo contra una bacteria llamada helicobacter pylori, causante de úlceras y ligado con cáncer de estómago. Pero ¡ojo! No tomes más de la cuenta, ya que el exceso de alcohol aumenta el riesgo de otros tipos de cáncer.

 19. Multivitamínico todas las mañanas

Los niveles justos de vitaminas y minerales pueden mejorar el sistema inmunológico y así prevenir muchos tipos de cáncer.

 20. Puré en vez de papas fritas

Hay un causante potencial de cáncer llamado acrilamida, que se forma gracias a los cambios químicos que ocurren cuando las comidas que contienen almidón son horneadas o fritas a altas temperaturas. Algunos de los alimentos que contienen grandes cantidades de este químico se encuentran en la lista de las peores comidas para el cuerpo, tales como las papas fritas y los dulces horneados. Se estima que la acrilamida es la causante de 1000 a 2000 cánceres al año.

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AGOSTO 2014 - Cirugías

La mayoría de las personas tienen pánico a entrar en un quirófano, y la mala noticia es que casi todas tendremos que pasar por una operación en algún momento de nuestras vidas. Si eres de los que no quieres oír hablar de clínicas o inyecciones y evitas por todos los medios ir al médico cuando te enfermas, nuestro artículo de portada te ayudará a superar tus miedos y a afrontar una operación sin ningún temor. En esta edición te daremos consejos para afrontar una cirugía con éxito..
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JULIO 2014 - Glúteos

Este mes de verano te brindamos una guía completa para tener los glúteos que tanto deseas.
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JUNIO 2014 - Crecer con papá

La sociedad parece estar confundida con el rol del padre.La participación del padre en la crianza de sus hijos resulta beneficiosa para todos.
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MAYO 2014 - Mamá

Sin ánimos de caer en lugares comunes, en trillados dichos o adagios populares, esta edición no es sino el rendimiento a la figura que, desde ya hace mucho tiempo, quizá con el advenimiento en el país de las ideas liberales, por allá en el siglo XIX, conquista corazones. Figura que, además, doblega voluntades y sentimientos.
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ABRIL 2014 - Orgánico

Tomar la decisión y comprometerse a tener una mejor alimentación es un excelente comienzo para tener una vida más sana. Pero la alimentación -realmente sana-, va mucho más allá del hecho de comer vegetales, frutas, cereales y grasas buenas.
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MARZO 2014 - Motivación

Son nueve años llevándoles mensualmente y sin interrupciones 94 ediciones de Estética y Salud. ¿Qué nos motiva? Ustedes: nuestros lectores. Te animamos a alcanzar cada uno de tus propósitos. A soñarlos en grande y a ponerles color.
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FEBRERO 2014 - Adelgazar

Comer es un acto relacionado directamente con las emociones. Va más allá de lo que puede controlar nuestra conciencia. Los supermercados están llenos de empaques llamativos, con alimentos procesados que ofrecen un sinfín de sabores, colores y olores. El conjunto estimula nuestro cerebro....
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DICIEMBRE 2013 - Mente

Cerramos un año y arrancamos otro y la mejor forma de hacerlo es que con una edición 360º Mente. Enseñarte a controlar, en lo que se pueda, el músculo más importante del cuerpo, el cerebro, y programar pensamientos a tu favor para alcanzar aquello que deseas, es el objetivo y tema central de esta última edición del año. Prepárate a cambiar la forma de cómo enfrentas tus problemas...
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NOVIEMBRE 2013 - Sueño

Cuando escogemos los temas de cada edición de esta revista, nos enfocamos en ofrecerles soluciones para vivir más sanos y plenos. Escuchamos las inquietudes de nuestros lectores y seguidores de las redes sociales y las tomamos en cuenta para complacerlos. En esta edición dedicamos nuestro tema central al sueño, el simple acto de dormir que pudiera parecer algo que hacemos de forma mecánica y simple, pero que para muchos es un gran problema...
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OCTUBRE 2013 - Corazón

A la hora de comer sano y hacer alguna dieta, son muchas las controversias que se presentan alrededor de ciertos alimentos y cuál es la mejor forma de ingerirlos y combinarlos. Y cuando hablamos de la fibra, no es la excepción. Aunque es reconocida como un excelente aliado de la nutrición y digestión, son muchos los mitos que la rodean. En esta edición te traemos el tema en 360 grados para que aclares todos los mitos y conozcas la manera de sacar el máximo provecho a los alimentos que la contienen, recibiendo todos los beneficios de su consumo que se van a notar por dentro y por fuera...
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SEPTIEMBRE 2013 - Corazón

Es el primer órgano que se forma en el embrión por lo que es considerado símbolo de la vida. También es el órgano más fuerte y trabajador del organismo ya que es capaz de bombear la sangre a todo el cuerpo y no se detiene jamás. Su forma representa el sentimiento más hermoso del ser humano, el amor. Y es que a pesar de ser un órgano, el corazón ha sido inspiración de canciones, poemas y arte desde la antigüedad...
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AGOSTO 2013 - Productos de Belleza

Cuando estábamos planeando la edición de este mes, pensamos en un tema que es natural a la revista pero que, por primera vez, vamos a estudiar a fondo... Y es que el mercado nos ofrece un sinfín de productos para la belleza y cuando decides comprar alguno es probable que la motivación fue anuncio publicitario, alguien te lo recomendó o simplemente te dejaste cautivar por su imagen y las promesas de su empaque. Pero aquí vamos a enseñarte las claves para conocerlos mejor y que tomes las mejores decisiones...
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JULIO 2013 - Niños

En julio, traemos una edición de niños dedicada a los padres porque en nuestro 360 encontrarás todo lo que necesitamos saber las madres para criar niños felices y seguros. Y aunque no existe una escuela para padres ni verdades absolutas a la hora de educar, esperamos que este texto sirva de guía para orientarlos en temas de gran interés que hemos desarrollado especialmente para ustedes....
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MAYO- Fertilidad

Cada vez es más común escuchar casos de parejas que pasan por tediosos tratamientos de fertilidad antes de conseguir ser padres. Pero lejos de la ansiedad, la expectativa y los mitos que existen alrededor del tema, hoy en día las probabilidades de tener un bebé son cada vez mayores. Por eso, en este mes de mayo, dedicamos nuestro tema central a traerles una guía sobre lo último en tratamientos de fertilidad y todo lo que puedes hacer para lograr un embarazo. En una forma clara y sencilla...
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JUNIO 2013 - Abdominales

El abdomen es una de las partes del cuerpo que más preocupa tanto a hombres como mujeres. Y es que tener un abdomen plano no es tarea fácil. En general se piensa que para lograr el tan añorado ‘six-pack’ el secreto está en hacer muchos ejercicios abdominales a diario y esto lo único que trae es una frustración a corto plazo...
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MAYO 2013 - Fertilidad

Cada vez es más común escuchar casos de parejas que pasan por tediosos tratamientos de fertilidad antes de conseguir ser padres. Pero lejos de la ansiedad, la expectativa y los mitos que existen alrededor del tema, hoy en día las probabilidades de tener un bebé son cada vez mayores. Por eso, en este mes de mayo, dedicamos nuestro tema central a traerles una guía sobre lo último en tratamientos de fertilidad y todo lo que puedes hacer para lograr un embarazo. En una forma clara y sencilla...
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ABRIL 2013- Cocina Inteligente

Comer es una acción que la mayoría de las veces parece ser una simple rutina: llega la hora, sentimos hambre y comemos sin evaluar realmente si lo que vamos a ingerir nos aporta los nutrientes, la energía y todo lo necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Comemos sin apreciar realmente el olor, textura y color de los alimentos, es casi una acción mecánica...
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MARZO 2013- en Positivo

Celebramos con orgullo nuestro octavo aniversario y lo hacemos en positivo. Y es que son muchas las razones que tenemos para celebrar estos ocho años de éxitos, de experiencias, de buena compañía y de mucha reciprocidad por parte de nuestros lectores. Esta edición es la conmemoración de ocho años sirviendo de guía positiva para un mejor vivir. Nos hemos esforzado porque nuestros contenidos en cada una de estas 83 ediciones...
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FEBRERO 2013- Parejas

Se dice que el estado ideal del ser humano es vivir en pareja. Y no es para menos, pues esta decisión puede incidir definitivamente en el resto de nuestra vida y en todos sus aspectos. Cuando decidimos vivir en pareja con la intención de que sea para siempre y acompañamos esta decisión con acciones diarias de amor verdadero, respeto, aceptación, reconocimiento, buena comunicación, solidaridad y fidelidad, estamos asegurando no solo compañía para disfrutar de la cotidianidad, sino que damos el primer paso para...
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DICIEMBRE-ENERO 2013 - Casa

Llegó diciembre y nuestra última edición del año dedicada especialmente al hogar. Y no es casualidad que decidiéramos cerrar el año y comenzar uno nuevo con un tema que consideramos esencial para vivir mejor: la casa debe ser tu templo, debe ser un lugar que transmita paz, en el que provoque estar y en donde las energías fluyan a favor del bienestar. Es por eso que aquí te traemos una guía con todo lo que necesitas saber para transformar tu casa por completo...
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NOVIEMBRE 2012 - Perder Perso

Bien sea por “estética” o por “salud”, muchas personas amanecen todos los días con el propósito de perder peso. El mercado nos ofrece una infinita variedad de dietas, pastillas y ejercicios para adelgazar, pero con tanta información nos podemos sentir perdidos y confundidos. Como los expertos dicen que cada cuerpo es único y que lo que funciona en una persona no funcionará en otra, entonces saber por dónde empezar no es tan fácil…
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OCTUBRE 2012 - Cerebro

Este mes le dedicamos la edición a un tema que usualmente pasa desapercibido. Pero si te contáramos que el cerebro es el responsable de actividades tan básicas como el movimiento hasta procesos más complejos como los recuerdos y el enamoramiento, ¿le dedicarías más atención y cuidados? Como en todos los temas relacionados con el bienestar, la prevención es la clave. En nuestro artículo central te presentamos todo lo que debes saber para fortalecer tu cerebro, mantenerlo "en forma" y reducir así las posibilidades de...
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SEPTIEMBRE 2012 - Vitaminas

Mucho se habla de las vitaminas, un término que saltó de los libros de colegio y consultorios de los médicos a las conversaciones cotidianas. Parte de ese fenómeno se debe a que ahora disponemos de ellas como si se tratara de un menú. Hoy en día se consiguen suplementos para cualquier tipo de padecimiento, para cualquier tipo de persona y con grandes...
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AGOSTO 2012 - Viajes

Viajar es sin duda uno de los mejores placeres de la vida. Por eso, en esta edición especial de vacaciones te traemos un 360º de alto vuelo con los cinco destinos del momento y lo que no puedes dejar de visitar cuando conozcas estas sorprendentes ciudades.
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JULIO 2012 - estres

Muchas personas pueden funcionar bien bajo presión, mientras que otras prefieren evitarla a toda costa. También hay otras que su vida es tan acelerada que no se dan cuenta de que viven sometidas a un extenuante estrés y es en estos casos cuando hay que poner atención ya que la salud y el funcionamiento general del organismo podría estar en riesgo. Todos tenemos una capacidad de tolerancia...
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JUNIO 2012 - Workout

El ejercicio logra que te sientas bien, te veas todavía mejor y ayuda, más que cualquier otra alternativa, a perder peso. Pero además mejora tu estado de ánimo, tu autoestima, tu sexualidad, tu postura, fortalece tus huesos, combate el insomnio y mejora la apariencia de tu piel. Ninguna dieta o régimen alimenticio puede estar completo y arrojar los resultados que esperas si no se combina con alguna rutina de ejercicios. Y es que los beneficios de la actividad física son innumerables, pero quizás lo más importante...
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MAYO 2012 - Makeup

Maquillarse es un arte y un valioso medio de expresión que habla de la personalidad y del estado de ánimo de quien lo lleva. Definitivamente es un asunto de verse mejor para sentirse mejor y, por tanto, está conectado íntimamente con la autoestima y con el deseo que nuestra belleza sea reconocida por los demás. Hoy el ‘make up’ es, sin duda, sinónimo de moda pero también de personalidad individual, no existen reglas generales sino tendencias que se adaptan a cada mujer, a su personalidad y a su estilo de vida...
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ABRIL 2012 - Bebes

En Abril dedicamos nuestra sección central, 360, a los bebés, respondiendo así a cantidades de correos electrónicos y tweets en los cuales nos consultaban sobre crianza, enfermedades, nutrición y cuidado de su piel, entre otros temas. Muchos de ellos venían de padres nuevos, algo que es predecible porque sabemos que el tema del nacimiento de un bebé puede generar ansiedad y a veces hasta confusión, sobre todo si tomamos en cuenta la cantidad de información que reciben por parte de familiares, amigos, libros y últimamente de...
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MARZO 2012 - Siete

Este mes nos llenamos de satisfacción por cumplir siete años de distribución ininterrumpida de nuestra revista. Cuando publicamos la primera edición no nos imaginamos el camino que vendría lleno de logros y satisfacciones al ver publicarse cada edición, pero también lleno de retos que hemos superado gracias a trabajar con un excelente equipo y con seriedad, constancia, creatividad, paciencia, flexibilidad y mucha pasión por lo que hacemos. Hemos comprobado que cuando las cosas se hacen bien, el éxito es una consecuencia natural y....
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FEBRERO 2012 - Sexo

Pensando en los lectores que disfrutan mucho de los temas de sexo que publicamos en nuestras redes sociales, hemos preparado esta edición que tiene una visión y un alcance que hasta ahora no habíamos explorado sobre el tema: sus beneficios. Y es que son tantos que podemos recurrir al Dr. Sexo para mejorar la apariencia de la piel, renovar el estado de ánimo, contribuir con la circulación y la autoestima, proteger el funcionamiento del corazón, en fin, para disfrutar la vida a plenitud.
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DICIEMBRE 2011 / ENERO 2012 - Regalos

Llega diciembre, un mes de celebración, regalos y una oportunidad para demostrar afecto; y si bien sabemos que es cierto que el mejor regalo en Navidad es compartir con nuestra familia y amigos, un detalle especial para nuestros seres queridos es una oportunidad de expresar nuestro aprecio y lo importante que han sido para nosotros durante el año que termina.
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NOVIEMBRE 2011 - Vegan

¡Somos lo que comemos! Una frase tan cierta que no puede faltar en cualquier tema relacionado con bienestar y calidad de vida. Y es que está más que comprobado que la alimentación tiene relación con la salud, la belleza, el envejecimiento prematuro, los niveles de energía, el estado de ánimo y hasta el estrés. En esta edición de noviembre quisimos traerles a nuestros lectores, un especial sobre uno de los regímenes alimenticios que actualmente está ganando más adeptos en el mundo: Vegan.
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OCTUBRE 2011 - Senos

Este mes de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Seno, una enfermedad que cada día cobra la vida de  muchas mujeres de todas las edades y cuya incidencia ha aumentado de forma considerable en los últimos años.Esta fecha es una invitación a despertar conciencia entre las mujeres para que estén alertas, revisen los factores de  riesgo y se hagan exámenes con la frecuencia indicada por sus médicos, porque no hay que olvidar que cuanto más  temprano se realice el diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermedad.
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SEPTIEMBRE 2011 - Leche

Para el mes de septiembre escogimos para el tema de portada un alimento que por su versatilidad y múltiples beneficios, lo hacen merecedor de una atención especial. Y es que la leche ha demostrado sus bondades mucho más allá de la nutrición, sorprendiendo con sus usos estéticos y tratamientos de belleza. Con este trabajo especial quisimos compartir con ustedes algunas de las cualidades que la leche aporta para la salud, la piel y hasta el cabello y por lo cual consideramos que vale la pena conocerla un poco más de cerca sin quedarnos en lo básico y en lo que todos ya conocemos del tema.
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AGOSTO 2011 - Rostro

Apreciados lectores, Dicen que el rostro es el espejo del alma porque puede expresar fácilmente nuestra edad, emociones y estados de ánimo, pero lo que muy pocos saben es que el rostro también tiene la facultad de comunicarse y de hacer una especie de diagnóstico de nuestra salud. Con nuestro artículo de portada aprenderán cómo identificar esas señales; además, encontrarán una completa selección de consejos y ‘tips’ para su cuidado y lo último en cómo embellecerlo a través de maquillaje y accesorios, aunque recuerda que el que nunca puede faltar y no cuesta nada, es una sonrisa.
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JULIO 2011 - VERANO

¡Llegó el verano! Y con él una de las temporadas más ricas para nuestro equipo por la variedad de información que tenemos para compartir con ustedes. Las dietas, los cuidados para la piel y el cabello, el maquillaje y las tendencias de la moda para estas vacaciones, hacen de esta edición, una publicación única y divertida. Aquí te enterarás de todo lo que necesitas saber para lucir espectacular y saludable en esta época del año.

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JUNIO 2011 - HOMBRE

Desde que hicimos el relanzamiento de la revista, teníamos planeada una edición dedicada a nuestros lectores del género masculino. Siguiendo a la edición dedicada a la mujer, y teniendo en cuenta que en junio se celebra el día del padre, hoy la tienen en sus manos. Somos conscientes que el hombre de hoy es diferente al de hace 50, 25 e incluso 10 años. A principios del milenio surgió la “metrosexualidad” como una categoría: la de los hombres que se preocupan por su imagen, les gusta vestirse a la moda y gastan en productos cosméticos para cuidarse.

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MAYO 2011 - MUJER

Esta edición la dedicamos a la mujer de hoy, pero más allá de hacerle un tributo de esos convencionales que abundan en las publicaciones por estas fechas a propósito del Día de las Madres, quisimos resaltar su papel en la sociedad de hoy, cuando se ha replanteado el feminismo tradicional y se ha rescatado su verdadera esencia. La mujer del nuevo milenio se siente orgullosa de los logros alcanzados dentro de la sociedad a la vez que trata de mantenerse fiel a su naturaleza de mujer, su femineidad y a su infalible intuición.

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ABRIL 2011 - AGUA

Abril es el mes dedicado a la Tierra y uno de los elementos vitales para la vida en el planeta es el agua. Por eso le dedicamos nuestra portada y artículo central, el 360, siguiendo la exitosa Edición Verde del año pasado. El agua es vital para cada uno de los seres vivientes, y para los humanos en especial. Tomar agua parece un acto básico y común, sabemos que es importante para la salud y que debemos tomar ocho vasos al día, pero ¿realmente lo hacemos?, ¿le damos la importancia que merece?

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MARZO 2011 - VIVIR MEJOR

Un enfoque que encuentra grandes placeres en pequeños detalles y que, sobre todo, refleja una manera de vivir que comienza en nuestras páginas y que se extiende a cualquier ámbito de nuestro día a día. Hace seis años nos propusimos compartir con miles de lectores una filosofía de vida a través de nuestras páginas. Hoy, convencidos de que nuestra temática, estilo y enfoque se distingue entre las demás publicaciones, sentimos la satisfacción de buscar nuevas metas, nuevos espacios y fuimos por más.

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ENERO y FEBRERO 2011 - DIETAS

Hacer “dieta” sigue siendo la promesa número uno al comenzar un nuevo año. Una palabra que para muchos es desagradable y se relaciona inmediatamente con sacrificio, hambre y hasta sufrimiento. Sin embargo, si la buscamos en un diccionario, su definición es: “Pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos.” ¡Nada parecido a la connotación que tiene! Y es que desde tiempos primitivos comemos para nutrir el cuerpo y además lo disfrutamos.

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NOVIEMBRE y DICIEMBRE 2010 - TECNOLOGÍA

Sin duda, la tecnología ha cambiado nuestras vidas y su presencia permanente y cotidiana no deja de sorprendernos. Sus aplicaciones han logrado mejorar nuestra percepción y comprensión de la estética, la salud y hasta la manera cómo entendemos el placer. Es por eso que en esta última edición del año, les traemos un especial con lo más revolucionario en el tema y un listado de los regalos más avanzados para estas navidades.

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OCTUBRE 2010 - PIEL

Quién le teme a envejecer? De una manera u otra, todos tememos a envejecer. Tal vez por eso, muchos mienten sobre su verdadera edad. Pero la piel no miente. Siendo el mayor órgano del cuerpo humano, merece cuidados especiales que deben tomarse como hábito, como un ritual a adquirirse desde niños. Únicamente así podremos potenciar al máximo todo el esplendor y la sensualidad que solo una piel bien cuidada puede proyectar. Así, decidimos traerles en el 360ľ de este mes lo último en tratamientos...

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SEPTIEMBRE 2010 - BOCA

El rostro es nuestra carta de presentación, e indudablemente una actitud positiva acompañada de una sonrisa nos puede abrir muchas puertas, porque es parte de nuestra comunicación, muestra cómo nos sentimos y a la vez influye en cómo hacemos sentir a los demás. No es igual encontrar a alguien con una expresión seria a alguien que muestre una sincera y cálida sonrisa que nos hace sentir a gusto y genera una relación más cercana.

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AGOSTO 2010 - SPA

Cuando escuchamos la palabra spa, nos viene a la mente una sensación de placer. Consentirnos es el premio más anhelado en estos tiempos modernos donde predomina un estilo de vida dinámico, agitado, donde pareciera que el tiempo no nos alcanza. Recientes estudios responsabilizan al estrés de gran parte de las enfermedades, y para mantenerlo en niveles saludables, hay diferentes actividades que pueden hacerse como yoga, meditación y relajación.

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Julio 2010 - Aloe Vera

Desde los tiempos antiguos, las plantas se convirtieron en uno de los aliados más importantes de los seres humanos para alcanzar salud, belleza y bienestar. Varios siglos después, muchas de ellas siguen incorporadas a nuestra vida diaria, estando presentes en cosméticos, productos alimenticios y en el imaginario colectivo. Dentro de este grupo, la Aloe Vera, conocida como sábila, ocupa un lugar preponderante.

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Junio 2010 - Antiedad

La belleza no es un tema nuevo. Ha dado de qué hablar en el arte, la literatura, el amor y hasta en la guerra. La juventud añadida al concepto de belleza, ha hecho que las mujeres, desde Cleopatra y hasta nuestras épocas, busquen los secretos de la eterna juventud en pócimas mágicas.

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Mayo 2010 - Maternidad

Si hay un tema donde se nota el avance de la tecnología y la modernidad, es en la maternidad. Cuándo nos íbamos a imaginar las ecografías en tercera dimensión, los programas de estimulación del bebé desde antes de que nazca y las efectivas y variadas rutinas para mantenerse en forma después del embarazo. La mujer embarazada hoy por hoy es muy distinta a la de 20 ó 30 años atrás. Trabaja, hace ejercicios y le gusta arreglarse para verse bien; en ese sentido, el mercado lo hace mucho más fácil.

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