CASA

diciembre 3, 2012 | Andreína Guenni Bravo

Muchos subestiman el poder que tiene el hogar sobre nuestra salud física y mental. Un espacio desordenado y lleno de objetos inservibles puede ser no solo una causa de poco bienestar sino también un verdadero obstáculo para el éxito en la vida. ¿Te provoca estar en tu casa? Si tu respuesta es negativa, entonces es hora de actuar

El Feng Shui reza que la casa es un lugar sagrado que muchos convierten en un verdadero templo, pues en ella se albergan los sueños, las esperanzas y las experiencias más íntimas de la familia. Mantenerla en orden y en condiciones funcionales implica tiempo y esfuerzo, también un poco de presupuesto pero sobre todo requiere de ganas para hacer que todo en ella funcione a nuestro favor, en términos físicos e incluso mentales y espirituales. Cada uno de sus espacios debiera ser un recinto de armonía para que las paredes que los dividen pasen de ser simples elementos de arquitectura y se conviertan en los pilares del hogar. Descubre aquí cómo lograrlo.

2013 feliz y próspero

El 2013 es el año de la serpiente de agua, lo que significa, entre otras cosas, que es un año muy positivo para el Feng Shui. Es el año de la inteligencia, la sabiduría y la tranquilidad, por lo que será un tiempo de claridad y certezas. También es el año de la salud y el bienestar, pues la serpiente es el símbolo de la medicina. Por todo esto, Alfonso León recomienda, en casa, respetar el ciclo constructivo de los elementos: “Coloquen en el norte elementos alusivos al agua, en el este y sureste madera, en el sur el elemento fuego, suroeste, centro y norte la tierra, y oeste y noroeste el metal. Que en la decoración se respeten estas coordenadas para activar la fuerza de vida que permiten los elementos de la naturaleza”.

Espacios para la belleza

Los baños y tocadores son espacios clave para la belleza, pues en ellos es donde generalmente nos arreglamos para salir o cuidamos aquello que hemos logrado con esfuerzo. Mantenerlos ordenados y armónicos es fundamental para que sigan cumpliendo su objetivo. En ellos, como en los demás espacios de la casa, es necesario botar todo lo que no sirve, sobre todo los medicamentos y los cosméticos que estén vencidos (guíate por el polvo: todo frasco que esté cubierto de polvo debería terminar en la basura). Los organizadores de cajas o cestas son quizá la mejor solución para tener todo a mano y en sitios accesibles, e igual de útiles son los percheros para colgar batas de baño, gorros y paños de uso diario. Las muestras gratis de los hoteles pueden ser muy útiles, pero también convertirse en un estorbo si realmente no se usan, así que si eres adicta a guardarlos, piénsalo dos veces.

Para organizar todos los productos que guardas en el baño, los expertos recomiendan hacerlo por tipo: si son de salud, de higiene o de belleza, y proponen hacer un hábito el poner todo de nuevo en su lugar luego de utilizarse (hábito que deberían implementar todos los usuarios del baño). Es mejor guardar las toallas secas enrolladas en vez de dobladas, pues así son más fáciles de agarrar, y los productos de limpieza destinados para el baño pueden conservarse todos juntos en una cesta para que sea fácil de trasladarlos de un sitio a otro. Es importante que se mantengan a mano rollos extra de papel y toallas, por si llega algún invitado.

Un hogar libre de estrés

Una mente clara y libre de estrés se consigue, entre otras cosas, en un ambiente claro y organizado. ¿Si tu casa es una maraña, cómo puedes mantener en orden tus ideas? Esto tampoco quiere decir que debas tener todo en orden inmaculado, pero sí en unas mínimas condiciones de organización que permitan que tu hogar afecte positivamente tu estado de ánimo. Por más ocupados que estemos, mantener nuestra casa “habitable” y libre de tareas domésticas por hacer es fundamental para que las cargas y los deberes no se acumulen.

Varios estudios han demostrado que la presencia de luz natural en las casas tiene efectos muy positivos sobre la salud y, sobre todo, sobre los niveles de estrés de quienes habitan en ella. Lo mismo se ha descubierto sobre el efecto que tienen las flores frescas en las casas: unas pocas son suficientes para mejorar el ánimo y el humor. Además, según reza el Feng Shui, sirven para absorber las energías negativas.

Si tienes la posibilidad de ello, organiza un espacio en tu casa que utilices solamente para calmarte y relajarte: puede ser un estudio o un simple sofá, lo importante es que visites ese lugar al menos una vez al día, aunque sea por solo algunos minutos, para que recargues energías positivas y puedas comenzar el día con buen pie o terminarlo liberando las tensiones que hayas acumulado.

Otras de las recomendaciones que ofrecen los expertos en decoración es hacer de tu casa un templo para tus relaciones más cercanas: recuerda que la vida tiene muchos momentos positivos y libres de estrés poniendo en varios sitios de la casa fotos de tus seres queridos. En momentos difíciles estas imágenes te ayudarán a sonreír de nuevo y a poner en perspectiva aquello que te tiene preocupado. Otro consejo importante a tener en cuenta para una casa libre de estrés es sobre lo que no se usa: papeles y cualquier otro elemento que no esté en uso, que no se necesite y que no está sirviendo ni siquiera de adorno es mejor descartarlo, pues mientras más cosas se acumulen, más riesgos existen de promover un ambiente estresante.

La personalidad y el orden

El concepto de orden es individual, cada quien organiza su casa u oficina como mejor le conviene y funciona y de acuerdo con determinadas variables que pocas veces son compartidas. Melissa Picheny, directora de la empresa de diseño Declutter and Design, asegura que la clave para una organización efectiva está en cuánta atención le prestamos a nuestra personalidad y, en función de ella, idear un plan que se adapte mejor a cada caso, en vez de trabajar dentro de los esquemas de otros.

Estudios han demostrado que efectivamente organizamos según nuestra personalidad y de acuerdo a si somos lo que se conoce como “left-brained” o “right-brained”. Los primeros son aquellas personas que piensan en palabras, que hacen listas, que planifican con antelación y abordan los cambios de una manera racional y lineal. Los segundos son personas visuales, que tienden a pensar en función de imágenes más que en palabras, que se enfocan en las generalidades más que en los detalles y que generalmente son menos organizados.

Si eres un “left-brained”, seguramente te gusta tener un lugar para todo, por lo que opciones de organizadores con compartimientos son ideales para ti. A este tipo de personalidad también le gusta que las cosas queden lejos de la vista, así que las cajas pueden resultarle muy útiles para guardar cosas. Y como tienes una fuerte necesidad de organizarlo todo, quizá puedas hacerlo siguiendo distintas categorías, como por evento, color, tamaño o tipo de objeto. Pero si por el contrario eres un “righ-brained”, olvídate de tratar de adherirte a reglas muy estrictas. La creatividad y las emociones son las bases de tus planes de organización. Sin embargo, la buena noticia es que en el mercado existen opciones que te permitirán facilitar tu vida diaria sin necesidad de poner en riesgo tu personalidad. Si funciona para ti, es lo correcto. Sigue tus instintos.

‘Tips’ de orden

Mantén las cosas lejos del piso, aprovecha las paredes.

Ubica la ropa sucia en tres cestas: blancos, colores y delicados.

Utiliza cajas organizadoras. Son tu mejor solución para cualquier espacio, sobre todo lavandero y garaje.

Un perchero en la entrada de la casa puede ayudarte a despejar el closet y evita que las sillas se conviertan en colgaderos de ropa.

El color de la cocina

Por la premura con la que vivimos, es común que para alguna de las comidas del día agarremos lo primero que encontramos en vez de tomarnos el tiempo para hacer una comida casera. Por eso, muchos expertos recomiendan tener en la cocina y en la nevera alimentos nutritivos, sobre todo las meriendas, que no solo nos ayuden a mantener nuestro peso sino que además sean favorables para la salud, pues se sabe que al negarle al organismo los nutrientes que necesita lo primero que se ve afectado es su sistema inmune.

Los colores con los que pintamos la cocina y el resto del hogar también influyen en nuestra salud, porque pueden incentivarnos o no a comer en justas medidas y afectar el apetito. Para muchas familias, establecer un régimen alimenticio saludable es un gran reto, por lo que es clave aprovechar todos los recursos que se encuentren disponibles para comer adecuadamente. Algunos colores, incluso los de la propia comida, pueden inhibir el apetito mientras que otros contribuyen a aumentar el ritmo de la respiración y las pulsaciones.

Los colores oscuros tanto de la decoración como de la comida y los espacios poco iluminados afectan negativamente el estado de ánimo mientras que los colores brillantes elevan la energía. Los alimentos azulados o morados no estimulan el gusto y el apetito, mientras que aquellos naranjas, verdes o blancos, sí. Muchos expertos recomiendan instalar una luz azul en la nevera para reducir los impulsos de comer. Se ha demostrado que incluso el gusto por determinadas comidas varía según el color que tengan; por ejemplo, mientras más anaranjado sea el jugo de naranja, más dulce se percibe. Para controlar la dieta se recomienda una cocina de tonalidades rosa y verde, pues evocan serenidad. Para perder peso, lo mejor es comer las cenas en un plato negro o de colores oscuros, mientras que el desayuno debe ser servido en uno de colores brillantes para garantizar que sea la comida más sustanciosa del día.

El naranja es quizá el color más utilizado en las cocinas, pues se asocia con vida sana al igual que el verde: estimula la actividad mental y también el hambre pero en grados saludables. Por su parte, el gris no solo quita el apetito sino que además genera disgusto hacia la comida. Si en la casa están a dieta es mejor sustituir los cuadros con imágenes de comidas por los de otros motivos para invitar a relajar y a pensar en otra cosa que no sea en comer.

Reutilizar lo viejo

No botes el tubo de cartón del papel toilette: sirve para guardar ganchos y colitas de cabello para que no se pierdan o para evitar que los cables se enreden.

Las cajas vacías de los pañuelos de papel sirven para guardar las bolsas plásticas.

Los ‘mousepads’ sirven como aislantes para ollas calientes siempre y cuando no tengan un cobertor plástico.

Los viejos envases de salsa de tomate pueden servir como dispensador de mezcla para panquecas.

Puedes utilizar los ganchos de una vieja cortina de baño para colgar en ellos las carteras en tu closet.

Utiliza un escurridor de platos para guardar los cuadernos de tus hijos y sus colores que usan a diario.

Lo que plantea el Feng Shui

Utilizada desde hace cinco mil años para decorar viviendas, enterrar a los muertos y hasta construir ciudades, esta filosofía es aplicable a todos los ámbitos de la vida. Se fundamenta en el conocimiento de la energía vital o “chi”, y de cómo ésta es capaz de transformarse e interactuar en el universo. El Feng Shui enseña que las energías de la naturaleza y de los objetos que nos rodean son capaces de incidir directamente sobre nuestros estados de ánimo y nuestro bienestar, y asegura que si esas energías se mantienen conectadas con las nuestras en armonía, entonces facilitaremos el recibimiento de las bendiciones que el universo nos tiene preparado en función de lo que buscamos.

El maestro de Feng Shui Alfonso León explica que la filosofía nada tiene que ver con llenar los espacios de símbolos chinos. Asegura que antes de dedicarnos a organizar nuestros espacios (casa u oficina), primero es necesario hacer lo que él llama “Feng Shui del alma”, que no es más que el descubrimiento y reconocimiento de lo que estamos buscando como seres humanos y, luego de esto, es que podemos tomar acciones orientadas por la filosofía. De lo contrario, nada de lo que hagamos para movilizar las energías de nuestros espacios funcionará. “Si quieres un espacio de bienestar, por ejemplo, primero tienes que revisar tu bienestar personal”, expresa.

La casa es un reflejo de cualquier proceso emocional o terapéutico que se esté viviendo, y sus espacios son reflejo de lo que somos, queremos y de lo que atraemos, dice León. Así, en la medida en la que seamos capaces de conocer cuáles son nuestros deseos en la vida, el Feng Shui puede, a partir de ello, orientar las acciones que deben tomarse para que se hagan realidad, al facilitar la convergencia de energías y la armonía del ambiente, pues es una práctica que canaliza el “chi” para que beneficie, no para que destruya. “El Feng Shui se convierte en un gran mapa de sueños de lo que las personas quieren activar en sus vidas, pero lo primero que debe hacerse es tomar conciencia sobre lo que se busca”, explica León.

Feng Shui para la salud

El maestro de Feng Shui, Alfonso León, explica que si en la casa hay alguien que se enferma con frecuencia, puede colocarse un buda azul en el centro del hogar, exhibir cuadros de melocotones o colocar algunos en una cesta, poner en la mesa de noche del paciente el símbolo chino wu-lú (jarra en la que se colocaban las medicinas) o poner nueve plantas de jade en porrones de barro en el balcón.

Consejos milenarios

León explica, como primer paso antes de decorar o remodelar siguiendo el Feng Shui, que de nada sirve comenzar si hay griferías que necesitan arreglo o puertas que rechinan. La casa no puede ofrecer bienestar si no cumple con las mínimas normas de funcionalidad. Solo cuando la casa está en excelentes condiciones es que puede comenzarse a aplicar lo que el Feng Shui recomienda.

Luego de esto, León recomienda, entre otras cosas, despejar la entrada de la casa y procurar que no sea oscura para no entorpecer el paso de la energía. También asegura que es importante mantenerse minimalistas y no llenar los espacios de adornos y símbolos para evitar que se sientan “pesados”. Explica que es importante mantener el sofá principal pegado de una pared para favorecer la solidez de las ideas que allí surjan. La mesa del comedor debe ser de madera preferiblemente, o en todo caso de algún material que no sea vidrio, pues eso distrae a los comensales de concentrarse en absorber la abundancia de los alimentos.

En la cocina, el horno, la nevera y el fregadero deberían formar un triángulo que permita que la energía circule adecuadamente. Los baños deben ser claros, recubiertos de granito o mármol para que su fuerza opaque cualquier energía negativa y mantenerse con las puertas cerradas. Y en los cuartos es importante pintar de colores cálidos, mantener la cama pegada a una pared y preferiblemente debe verse desde ella la puerta, pero cuidando de que nunca sea frontalmente.

Reglas de oro

Las tres reglas del orden son: visibilidad, accesibilidad y flexibilidad. Lo que más usas debe estar a la vista y también accesible para garantizar que no pierdas tiempo buscando. Y sea cual sea el sistema de organización que decidas aplicar en tu casa, lo importante es que sea flexible para que pueda cambiar de acuerdo a tus necesidades.

Lo que viene para decorar

No todos pueden renovar y redecorar su casa cada año o cuando se asoma alguna nueva tendencia. Así que son muchos los expertos en la materia que recomiendan pequeños cambios, ajustados a los presupuestos, que permiten tener una casa siempre moderna y al día. Una de las primeras cosas de las que se habla cuando arriba un cambio de tendencia en decoración son los colores: este año será el de los rojos oscuros, los amarillo y los azules marino, índigo y real. Los vinilos decorativos siguen muy en boga, pero este año serán frecuentes los que tienen efecto espejo para reemplazar los espejos tradicionales.

Otra tendencia que llega para 2013 es la de la utilización de bambú, madera y corcho para los suelos, pues son prácticos de limpiar e hipoalergénicos, muy contrario a los alfombrados tradicionales. Y, para las paredes, los azulejos en tres dimensiones son el nuevo furor, pues al interactuar con la luz alteran permanentemente la apariencia de la pared y por lo tanto tienen la capacidad de alterar incluso los estados de ánimo, aseguran sus promotores.

Más ‘tips’

La tiza absorbe la humedad: envuelve un poco en un pedazo de estopilla y guárdalo junto con los cubiertos de plata o en el clóset.

Unas ligas amarradas a los extremos de los ganchos de ropa evitarán que las prendas se caigan dentro del closet.

Instala pequeños imanes dentro del gabinete del baño para que puedas mantener en ellos las pinzas y tijeras sin que se pierdan en las gavetas.

Utiliza un perchero pequeño para colgar los collares y pulseras que más uses.

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DICIEMBRE 2011 / ENERO 2012 - Regalos

Llega diciembre, un mes de celebración, regalos y una oportunidad para demostrar afecto; y si bien sabemos que es cierto que el mejor regalo en Navidad es compartir con nuestra familia y amigos, un detalle especial para nuestros seres queridos es una oportunidad de expresar nuestro aprecio y lo importante que han sido para nosotros durante el año que termina.
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NOVIEMBRE 2011 - Vegan

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OCTUBRE 2011 - Senos

Este mes de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Seno, una enfermedad que cada día cobra la vida de  muchas mujeres de todas las edades y cuya incidencia ha aumentado de forma considerable en los últimos años.Esta fecha es una invitación a despertar conciencia entre las mujeres para que estén alertas, revisen los factores de  riesgo y se hagan exámenes con la frecuencia indicada por sus médicos, porque no hay que olvidar que cuanto más  temprano se realice el diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermedad.
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SEPTIEMBRE 2011 - Leche

Para el mes de septiembre escogimos para el tema de portada un alimento que por su versatilidad y múltiples beneficios, lo hacen merecedor de una atención especial. Y es que la leche ha demostrado sus bondades mucho más allá de la nutrición, sorprendiendo con sus usos estéticos y tratamientos de belleza. Con este trabajo especial quisimos compartir con ustedes algunas de las cualidades que la leche aporta para la salud, la piel y hasta el cabello y por lo cual consideramos que vale la pena conocerla un poco más de cerca sin quedarnos en lo básico y en lo que todos ya conocemos del tema.
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AGOSTO 2011 - Rostro

Apreciados lectores, Dicen que el rostro es el espejo del alma porque puede expresar fácilmente nuestra edad, emociones y estados de ánimo, pero lo que muy pocos saben es que el rostro también tiene la facultad de comunicarse y de hacer una especie de diagnóstico de nuestra salud. Con nuestro artículo de portada aprenderán cómo identificar esas señales; además, encontrarán una completa selección de consejos y ‘tips’ para su cuidado y lo último en cómo embellecerlo a través de maquillaje y accesorios, aunque recuerda que el que nunca puede faltar y no cuesta nada, es una sonrisa.
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JULIO 2011 - VERANO

¡Llegó el verano! Y con él una de las temporadas más ricas para nuestro equipo por la variedad de información que tenemos para compartir con ustedes. Las dietas, los cuidados para la piel y el cabello, el maquillaje y las tendencias de la moda para estas vacaciones, hacen de esta edición, una publicación única y divertida. Aquí te enterarás de todo lo que necesitas saber para lucir espectacular y saludable en esta época del año.

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JUNIO 2011 - HOMBRE

Desde que hicimos el relanzamiento de la revista, teníamos planeada una edición dedicada a nuestros lectores del género masculino. Siguiendo a la edición dedicada a la mujer, y teniendo en cuenta que en junio se celebra el día del padre, hoy la tienen en sus manos. Somos conscientes que el hombre de hoy es diferente al de hace 50, 25 e incluso 10 años. A principios del milenio surgió la “metrosexualidad” como una categoría: la de los hombres que se preocupan por su imagen, les gusta vestirse a la moda y gastan en productos cosméticos para cuidarse.

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MAYO 2011 - MUJER

Esta edición la dedicamos a la mujer de hoy, pero más allá de hacerle un tributo de esos convencionales que abundan en las publicaciones por estas fechas a propósito del Día de las Madres, quisimos resaltar su papel en la sociedad de hoy, cuando se ha replanteado el feminismo tradicional y se ha rescatado su verdadera esencia. La mujer del nuevo milenio se siente orgullosa de los logros alcanzados dentro de la sociedad a la vez que trata de mantenerse fiel a su naturaleza de mujer, su femineidad y a su infalible intuición.

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ABRIL 2011 - AGUA

Abril es el mes dedicado a la Tierra y uno de los elementos vitales para la vida en el planeta es el agua. Por eso le dedicamos nuestra portada y artículo central, el 360, siguiendo la exitosa Edición Verde del año pasado. El agua es vital para cada uno de los seres vivientes, y para los humanos en especial. Tomar agua parece un acto básico y común, sabemos que es importante para la salud y que debemos tomar ocho vasos al día, pero ¿realmente lo hacemos?, ¿le damos la importancia que merece?

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MARZO 2011 - VIVIR MEJOR

Un enfoque que encuentra grandes placeres en pequeños detalles y que, sobre todo, refleja una manera de vivir que comienza en nuestras páginas y que se extiende a cualquier ámbito de nuestro día a día. Hace seis años nos propusimos compartir con miles de lectores una filosofía de vida a través de nuestras páginas. Hoy, convencidos de que nuestra temática, estilo y enfoque se distingue entre las demás publicaciones, sentimos la satisfacción de buscar nuevas metas, nuevos espacios y fuimos por más.

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ENERO y FEBRERO 2011 - DIETAS

Hacer “dieta” sigue siendo la promesa número uno al comenzar un nuevo año. Una palabra que para muchos es desagradable y se relaciona inmediatamente con sacrificio, hambre y hasta sufrimiento. Sin embargo, si la buscamos en un diccionario, su definición es: “Pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos.” ¡Nada parecido a la connotación que tiene! Y es que desde tiempos primitivos comemos para nutrir el cuerpo y además lo disfrutamos.

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NOVIEMBRE y DICIEMBRE 2010 - TECNOLOGÍA

Sin duda, la tecnología ha cambiado nuestras vidas y su presencia permanente y cotidiana no deja de sorprendernos. Sus aplicaciones han logrado mejorar nuestra percepción y comprensión de la estética, la salud y hasta la manera cómo entendemos el placer. Es por eso que en esta última edición del año, les traemos un especial con lo más revolucionario en el tema y un listado de los regalos más avanzados para estas navidades.

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OCTUBRE 2010 - PIEL

Quién le teme a envejecer? De una manera u otra, todos tememos a envejecer. Tal vez por eso, muchos mienten sobre su verdadera edad. Pero la piel no miente. Siendo el mayor órgano del cuerpo humano, merece cuidados especiales que deben tomarse como hábito, como un ritual a adquirirse desde niños. Únicamente así podremos potenciar al máximo todo el esplendor y la sensualidad que solo una piel bien cuidada puede proyectar. Así, decidimos traerles en el 360ľ de este mes lo último en tratamientos...

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SEPTIEMBRE 2010 - BOCA

El rostro es nuestra carta de presentación, e indudablemente una actitud positiva acompañada de una sonrisa nos puede abrir muchas puertas, porque es parte de nuestra comunicación, muestra cómo nos sentimos y a la vez influye en cómo hacemos sentir a los demás. No es igual encontrar a alguien con una expresión seria a alguien que muestre una sincera y cálida sonrisa que nos hace sentir a gusto y genera una relación más cercana.

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AGOSTO 2010 - SPA

Cuando escuchamos la palabra spa, nos viene a la mente una sensación de placer. Consentirnos es el premio más anhelado en estos tiempos modernos donde predomina un estilo de vida dinámico, agitado, donde pareciera que el tiempo no nos alcanza. Recientes estudios responsabilizan al estrés de gran parte de las enfermedades, y para mantenerlo en niveles saludables, hay diferentes actividades que pueden hacerse como yoga, meditación y relajación.

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Julio 2010 - Aloe Vera

Desde los tiempos antiguos, las plantas se convirtieron en uno de los aliados más importantes de los seres humanos para alcanzar salud, belleza y bienestar. Varios siglos después, muchas de ellas siguen incorporadas a nuestra vida diaria, estando presentes en cosméticos, productos alimenticios y en el imaginario colectivo. Dentro de este grupo, la Aloe Vera, conocida como sábila, ocupa un lugar preponderante.

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Junio 2010 - Antiedad

La belleza no es un tema nuevo. Ha dado de qué hablar en el arte, la literatura, el amor y hasta en la guerra. La juventud añadida al concepto de belleza, ha hecho que las mujeres, desde Cleopatra y hasta nuestras épocas, busquen los secretos de la eterna juventud en pócimas mágicas.

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Mayo 2010 - Maternidad

Si hay un tema donde se nota el avance de la tecnología y la modernidad, es en la maternidad. Cuándo nos íbamos a imaginar las ecografías en tercera dimensión, los programas de estimulación del bebé desde antes de que nazca y las efectivas y variadas rutinas para mantenerse en forma después del embarazo. La mujer embarazada hoy por hoy es muy distinta a la de 20 ó 30 años atrás. Trabaja, hace ejercicios y le gusta arreglarse para verse bien; en ese sentido, el mercado lo hace mucho más fácil.

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